北海道もすごい地震でしたね。。。 日本最近沈没するんじゃないかという方どの勢いですが(´°ω°`) 日頃から常に備えておかねばですね 朝ごはん カットキャベツ ナスとシシトウの醤油煮 なっとう このなっとうが大好きなんです。。。もう納豆だけでいける！ 昼…

朝ごはん クリーム玄米ブラン いりどうふ 昼ごはん ひっさびさの学食です さばの塩焼き ささみとキャベツのサラダ 豚汁 ご飯がなくてもタンパク質たくさんで満腹です！ 夜ごはん ためしにかってみました、ローソンのロカボ冷凍食品！ レンジで5分ちんするだ…

きょうはひたすらレタス攻めです！ 朝ごはん レタス スクランブルエッグ きんぴらごぼう風そぼろ お昼ごはん レタス いりどうふ(きしいたけ、人参、ごぼう) アーモンドオイルとポン酢で和風ドレッシングとしていただきました 晩御飯 レタス いりどうふ グラ…